手洗いとアルコール消毒で、自分もみんなもまもりましょう~

眠りの質を上げるラベンダー/ doTerra Lavender

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私は自分でも感心するくらいよく眠れると思う。
寝つきも寝起きもけっこういいほうで、
眠りに関するトラブルはほとんどない。
「昨日全然寝付けなくて」
という美人の友達の悩みは可愛いので羨ましい。
私なんて
飲みすぎて気持ち悪くて途中で起きた
というかわいくないトラブルしかない。

5歳の娘は
20:30にはベッドに入りバタンキューで眠る。
寝起きもよくて、起きたらすぐ顔洗ったり、
「音楽かけて~」なんて言っている。
(音楽といってもおしゃれなものではなく
最近のはまりは「南の島のハメハメハ大王」)

余談ですが、ハメハメハ大王の歌詞知ってますか?

ハメハメハ大王の奥様は、
朝日の後に起きてきて夕日の前に寝てしまう

ハメハメハ大王の子どもは、
風が吹いたら遅刻して雨が降ったらお休みしてしまう

ハメハメハ大王の国は会う人会う人ハメハメハという名前
なので覚えやすいがややこしい

よく聞くと爆笑歌でした。

娘は過去に1回怖い夢を見た経験があり、
それは、私が22:30に「やまんば」になるという
現実とそうかけ離れていない夢を見てしまったことで
毎晩寝る前にかかさず念仏。

「怖い夢を見ませんように。
いい夢を見ます。
まみぃが十時半にやまんばになる夢も見ません。
アーメン、神様」

なかなかの宗教じみた念仏で将来が心配でもありますが
欠かさず唱えています。

そしてもうひとつ欠かさないのはディフューザー。
「ラベンダーやって」という声かけ。

言われなくても私必要なので忘れないのですが、
愛してやまないドテラのエッセンシャルオイル。
タイマー4時間セットで眠りにつきます。

これが私たちの良い眠りの秘訣。

ディフーザーに水を入れ、
ドテラのオイルを1滴たらすだけで十分です。
オイルの質の良さが眠りの質に比例するなって思います。

ちゃんと深く眠ることが、
起きてからの元気や集中力の源だと思うので
もとから眠るのは好きですが、
眠りの質をこうしてあげているのです。

試してみたいとご興味ある方はどうぞこちらへ。
https://www.mydoterra.com/amicable/#/
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製品検索でオイル名を検索してもいいしいろいろ見てみてください。
紹介者ID必要な場合は4416674使っていただいていいです
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料理好きな人はどうぞ。私は..料理下手です。

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